Ons lichaam zit fantastisch in elkaar! Als er ergens een blessure ontstaat zijn, dan gaat ons lichaam dat zelf repareren en zorgen dat het versterkt. Uiteraard kunnen wij dit proces een handje helpen. In het verleden werd bij een blessure al gauw rust, pijnstilling en koelelementen geadviseerd. De inzichten zijn inmiddels danig veranderd. We hebben … Read more
De laatste jaren zie ik steeds meer mensen in mijn praktijk met long-, huid- en darmproblemen. Dit zijn de drie grootste organen die wij bezitten. Wil ons lichaam ons hiermee iets vertellen? Wij denken van wel. Als je kijkt naar de evolutie, dan is er in ons voedingspatroon ontzettend veel veranderd. Terwijl ons lichaam nog … Read more
Iedereen weet dat bewegen erg belangrijk voor onze gezondheid is. In de huidige samenleving is ons bewegen flink afgenomen en zitten wij te veel en te vaak. Wij spreken zelfs van bewegingsarmoede, waardoor minder dan 50% van de volwassenen de beweegrichtijn van minimaal 150 minuten per week (verdeeld over de dagen) matig tot zwaar intensieve … Read more
